Kas kopīgs Deju un kustību terpijai ar Cigunu

Ciguns kā Austrumu kultūras sastāvdaļa atklāj daudz dziļāku un plašāku izpratni par cilvēku. Sākot ar to, ka cilvēks  ir veidots kā no smalkas, fiziski neredzamas substances, tā arī no rupjas, redzamas, taustāmas matērijas. Cilvēku caurstrāvo enerģija un ciguna prakse ir šīs enerģijas vadīšanas un izmantošanas sistēmiska pieeja. Enerģija ir strukturēta enerģijas kanālos, ko sauc par meridiāniem un uz to var iedarboties caur aktīvajiem punktiem, ko sauc par akupunktūru vai akupresūru, kā arī masējot, plaukšķinot, vibrējot, glaudot, klapējot un purinot visu savu ķermeni.  un veicot dažādus vingrinājumus, kas ķermenim palīdz izplesties un sarauties, izstiepties un savilkties, rotēt un vadīt dinamisku spriedzes  plūsmu.  Arī tikko dzimušu mazuli ieplaukšķina, ierīvē un saglauda, tādejādi saaktivizējot dzīvības enerģiju, lai tā uzsāk mērķtiecīgu plūsmu meridiānos.

Enerģijai ir pati dzīve. Jo tieši enerģija ir tā, kas nosaka vai cilvēks ir dzīvs vai  dzīvība viņu ir atstājusi. Kā arī  enerģijas līmenis norāda uz cilvēka  labizjūtu, spēju priecāties, spēju padarī darbu, spēju ģenrēt idejas, spēju radīt.   Pirmais enerģijas likums – kur uzmanība, tur enerģija, kur enerģija, tas aug un dzīvo, mums iedod vēl vienu svarīgu ciguna prakses sastāvdaļu – uzmanību!  Ja enerģija ir nosacīta viela, kas visam piešķir dzīvību, tad uzmanība ir vektors, kas nosaka, kas tiks audzēts un iemiesots. Savukārt enerģija, caurplūstot cauri cilvēkam kā nosacītam “transformatoram” jeb strukturētai sistēmai, sniedz sava veida informāciju vai vektors ir uzstādīts pareizi, citiem vārdiem sakot – vai dzīvības enerģija tiek izmantota pareizi un tas ir – dzīves prieka un labizjūtas gūšanā vai sāpju un ciešanu vairošanā. Lai to izprastu , tad jāapgūst enerģijas “valoda”.  Enerģijas “valoda” dod iespēju aprakstīt ciguna prakses pieredzējumu un verbalizēt  gūtās sajūtas. Līdzīgi Deju un kustību terapijā, ļaujot ķeremnim kustēties iespējams atklāt un piedzīvot kustības, kas nav raksturīgas ikdienas kustību paterniem un tādejādi apzināties sevī  neatklātus potenciālus. Kustoties ķermenis meklē jaunas izpausmes formas, kas ļauj piedzīvot jaunas sajūtas, izjūtas un emocijas un tādejādi ļauj atbrīvoties aizturētai spriedzei. Atbrīvota spriedze atbrīvo bloķēto enerģiju un cilvēks izjūt to kā enerģijas pieplūdūmu, atvieglojumu un jaunu ideju uzplaiksnījumus sevis realziēšanā.  

Deju un kustību terapijas pioniere Mariana Čeisa uzskatīja, ka  skaists, veselīgs, koordinēts ķeremnis norāda uz veselīgu cilvēka attieksmi pret dzīvi, savukārt morfoloģiski  un somatiski traucējumi ķermenī liecina par organisma neadekvātu atbildi uz konfliktu. Emocijām sakāpinoties līdz pataloģiskam līmenim, pataloģisks kļūst arī ķermenis, Dejas izraisītās aktivitātes sniedz iespēju  radošā, dabiskā veidā gan izlādēt, gan mobilizēt jūtas. 

Kustība ir nepārtraukts dzīvības process. Kustība ir cilvēka dabiska esība. Kustēties nevar nepareizi, taču kustība vienmēr pauž kādu cilvēka vajadzību, tāpēc deju un kustību terapijā cilvēks ļoti ekoloģiskā veidā var apzināt un atrisināt sev, savai dzīves kvalitātei nepieciešamās komponentes.

ATSAUKSMES 

CiGun vingrošana palīdzēja sākt redzēt notiekošos procesus no cita skatu punkta, es nemācēšu to sajūtu ietērpt vārdos, bet manī kaut kas ļoti norezonēja. Man uzlabojās pašsajūta, miegs. Man ļoti patika, kad varēju CiGun vingrot no rīta- visu dienu bija  stabila pašsajūta, vakarā laicīgi gribējās iet gulēt un miegs bija ciešs un mierīgs, kas vēljoprojām tāds ir. Var teikt, ka laika posmā, kad vingroju jutos daudz stabilāk, pašapzinīgāk. Pēc 2020.g.operācijas man bija nelielas problēmas ar koordināciju  un jāsaka, ka CiGun vingrošanas rezultātā man uzlabojās koordinācijas problēmas. Protams līdztekus man bija arī fizeoterapijas vingrošana, bet var teikt, ka katra no tām deva savu artavu koordinācijas uzlabošanā. Tagad, kad atkal esmu pārtraukusi vingrošanu, varu just atšķirību- vingrojot CiGunu mazāks bija diskomforts plecu daļā, kas veidojas veicot savu profesionālo darbu un strādājot pie datora. Ir tikai viens mīnuss- ja nav ik pa laikam, kaut viena diena nedēļā kolektīva vingrošana, kaut kā izpaliek arī sava individuāla vingrošana. Ilgojos pēc agras rīta vingrošanas.

ZANE, programmētāja
Cigun man atkal atgādināja, kā tas ir – būt saskaņā un harmonijā ar sevi. Ieklausīties sevī un savās sajūtās, sajust savas enerģijas. Uz kādu laiku tas bija piemirsies. Kad no rītiem izpildu īsu programmu ar Cigun vingrinājumiem. Ir sajūta, ka tad diena iesākas mierīgāk un domas ir sakārtotākas.

GUNDEGA,  datu analītiķe

 Santa man atvēra durvis uz Cigunu. Gadus 7 atpakaļ. Tas bija laiks manā dzīvē, kad meklēju attīstību, kad biju sākusi apzināties atbildību pašai par sevi. Ciguns man ļoti palīdzēja. Darbs ar vairākiem ķermeņa līmeņiem radīja ciešāku saikni pašai ar sevi, lielāku sevis apzināšanos, enerģiju cirkulāciju. Ciguns mani pacēla pusmetru virs zemes, iedeva vieglumu un pārliecību dažādaās dzīves jomās.  Šobrīd jūtos tik labi, kā neesmu jutusies nekad. Un noteiktu varu teikt, ka Ciguns bija atspēriena punkts manā dzīvē.

SANITA, bibliotekāre

Cigun prakse man palīdzējusi kļūt nosvērtākai, vairāk ieklausīties savā ķermenī. Varētu teikt -  ciguns palīdzēja arī kļūt apzinātākai, sadzirdēt sevi. Izdarīt izvēles, ko es pati vēlos, nevis, ko no manis gaida. Ciguns bija tas, ko meklēju, lai spētu tikt galā ar stresu, straujo dzīves ritmu. No sasprindzinājuma sāpēja mugura. Praktizējot cigun, sāpes mazinājās, kā arī apguvu prasmes, kā sev palīdzēt. Cigun metodes ir viegli integrējamas ikdienā, kas ir būtiski mūsu noslogotajā laikā. Bieži vien, kad jāgaida rindā vai jābrauc transportā, veicu punktu masāžu.

EVIJA, loģistikas speciāliste

Iespējams, tikai cigun nodarbībās tika iegūts miers, spēks un enerģija. Pastāvīgi stāvoklī,  apmēram pusmetru virs zemes, bet pie pilna saprāta un skaidras  galvas. Ieelpa - izelpa,  draugs sev,  komplimenti no apkārtējās pasaules!

IRMA, juriste

Pie cigun nonācu brīdī, kad meklēju kā sakārtot savu iekšējo pasauli. Fiziski sajutu, ka praktizējot to manī atgriežas iekšējais miers un enerģija, caurstrāvo pozitīvisms.  Tai pat laikā arī fiziskais ķermenis, muskulatūra nostiprinājās.

SANTA, pedagogs

Mana pieredze ciguna nodarbībās nav liela, tomēr esmu atklājusi, ka tas ir brīnišķīgs veids kā atgūt mieru, līdzsvaru un domu skaidrību saspringtajā ikdienas lietu kārtošanā. Arī skaidrāk apzinos savas patiesās vajadzības un esmu iztīrijusi savu dzīves telpu no visa liekā.